O melhor local para colocar nossos filhos para dormir é aquele que garante o descanso deles e o nosso. Vocês podem ter optado desde a gestação por quartos separados, ter investido tempo e dinheiro em preparar o quarto do bebê, mas na hora de ter ele finalmente nos seus braços mudar de ideia, querer ele pertinho de vocês, no carrinho ou berço grudado à  cama de casal,  esqueça o quarto lindo, esse fica apenas de enfeite. Não tem nada de errado com vocês,  é normal e muito mais comum do que se fala por ai. Veja mais sobre a cama compartilhada aqui

Também podem ter decidido pela cama compartilhada desde o começo, quiçá nem ter preparado quarto para o bebê, já que os amigos falaram que nem iria usar nos primeiros meses, mas seu bebê fica melhor de outra forma: sozinho dorme uma beleza, com vocês por perto simplesmente não consegue dormir, você ronca o acorda, se ele se mexe você acorda, o dia que você dormiu sem querer no sofá da sala parece que todos ficaram bem. E então vocês percebem que cama compartilhada ou quarto compartilhado não está dando certo para vocês e montam o quartinho às presas, e tudo melhora, e gente não tem nada de errado nisso.

Descansar bem, estar felizes e tranquilos,  é isso que importa!

A forma como dormimos faz parte de nossa intimidade, ninguém tem nada a ver com isso, nem a amiga, nem a tia, nem a vovó, apenas os que dormem e convivem sob o mesmo teto devem se preocupar por essas questões. Não precisa fazer parte de todas as conversas da parentada.

Se a preocupação está em manter a o relacionamento do casal (entenda-se sexo), lhes tenho uma noticia, tudo tem um jeito. Se o bebê está no quarto do casal, numa cama familiar, o quarto do bebê, a sala, a cozinha estão disponíveis para namorar. Já se o bebê está no seu quarto, tem o quarto do casal. Mas que ter um espaço disponível, o que mais vai aproximar o casal nessa nova fase, com bebê em casa, é a disposição, o cansaço físico e emocional é a morte para a libido do casal, mas uma boa parceria, com divisão de tarefas adequada, cumplicidade e sintonia na criação dos filhos, é receita certa para fortalecer o relacionamento. O relacionamento do casal, agora pais, não se limita apenas ao sexo, existem muitas outras formas de mostrar amor no dia dia.

E quando nenhum local dá certo? quando o bebê simplesmente quer dormir no colo e no embalo tempo todo? como faz? As vezes os bebês atravessam fases de insegurança, nas que precisam a sensação de segurança que o colo e o balanço lhes oferecem, outras vezes se torna um hábito difícil de ser quebrado, e como mães e pais, humanos que somos, nem sempre estamos em condições de dar esse colo continuo 24 hs por dia. Então aqui algumas dicas para oferecer ao bebê essa sensação de segurança do colo que podem ajudar alongar os períodos de sono diurno e noturno. Veja mais sobre a associação do sono com o colo

O ninho

Faça um ninho para a bebê dormir, usando a almofada de amamentação. A postura mais segura para dormir é barriga para cima, corpo todo inclinado 30-45°, a bebê irá ficar semi sentada. As pernas em postura de sapinho com a almofada contra o bumbum.  Veja a imagem á esquerda. Atenção! o ninho comercializado hoje, que parece uma U gigante, está mais para um posicionador e esse não recomendo.

O ninho oferece a ilusão de colo que irá permitir que mantenha o estado de sono após ficar no berço ou cama. Vejam que o bebê no ninho deve ficar quase na mesma postura que estaria se ficasse no colo. Um detalhe importante: ao transferir ao ninho tome cuidado com o contraste de temperatura no momento da transferência. Pode usar uma bolsa  térmica sobre o ninho, enquanto o bebê mama e adormece, para ele estar aquecido no momento de colocar o nenê, ou usar um cobertor de soft para atenuar o contraste de temperatura entre o colo e o berço ou cama (use essa dica especialmente no inverno).

Redinha com o Sling

Outra forma de favorecer o embalo é fazendo uma rede com o sling dentro do berço, assim quando o colo não for possível, o balanço da redinha irá embalar o sono. O bebê não deve ficar sozinho da redinha, ele é para embalar o sono, assim que estiver em sono profundo deve ser colocada no ninho.

Nos dias mais difíceis pode se usar a redinha e ficar acompanhando o sono para embalar sempre que se perceber que está por acordar e lhe embalar de novo para que tenha um sono reparador de verdade. Veja quanto deve dormir seu filho acordo à sua idade

Também pode ser usado como ferramenta o balanço na rede grande, nesse caso fique com o bebê no colo. Quem sabe não rola uma sonequinha junto!

O carrinho é outra forma de oferecer balanço para o bebê adormecer, porém, para não causar estresse deve ser usado para passeios fora de casa. O teto da casa é bem chato para um bebê, ainda mais quando está irritado de sono, então colocar no carrinho e sair dar uma voltinha pelo bairro é bem melhor que ficar no vai e vem em metro e meio de espaço. 

Precisando ajuda ?

A consultoria Mães com Ciência pode ajudar no sono, amamentação, desmame, desfralde e educação positiva. Saiba como funciona aqui ou  Agende uma consulta virtual aqui.

*Texto original de  Zioneth Garcia

Veja também:

O quê fazer quando só dormem no colo?

Dormir junto do bebê é uma prática segura e aprovada pelos especialistas