7 passos para levar a criança da cama compartilhada para o próprio quarto

A cama compartilhada é uma pratica segura e recomendada pelos especialistas, se seguidas normas básicas de segurança (veja mais sobre a cama compartilhada ).

Mas toda família tem sua hora de passar a criança  para o próprio quarto. Se você faz cama ou quarto compartilhado, sente que já está na hora de passar a criança para seu quarto, ou quer saber mais sobre como pode conduzir esse processo, então esse texto vai lhe ajudar.

Passando do quarto compartilhada para o próprio quarto

1- Preparar o quarto da criança como um espaço apropriado para dormir e brincar. Com sua caminha e seus brinquedos em locais apropriados. Para maiores de um ano, que já andam, sugiro adequar uma cama de solteiro com grade de proteção lateral e travesseiros que possam criar a sensação de aconchego ao dormir sozinha (modelo padrão, no qual um adulto caiba confortavelmente seria ideal) . Ofereçam a oportunidade para a criança personalizar o seu espaço, escolhendo lençol, fronha, adesivos, acessórios da sua preferência. 

2- Adequar a cama compartilhada com um anexo à cama de casal, seja um berço ou cama de solteiro encostada na parede ou com grade de proteção lateral. Uma uma cama baixa ao lado da mãe é ideal. Crie regras para o quarto dos pais, venda a ideia que ter o próprio quarto é algo divertido, e que a criança poderá ter suas regras no seu espaço. 

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3- Com conversas e brincadeiras em família reforçar a ideia de limites pessoais, espaço de cada um dentro da cama compartilhada, e vocação dos espaços de casa. Qual é o espaço do pai? onde dormem os brinquedos? onde fazemos a comida?  Usem a noção de propriedade como ferramenta, aqui é meu, esse é seu, aqui é nosso. Não esqueça de usar a linguagem certa: quarto da criança, quarto de papai e mamãe.  Reforce, levando todas as atividades de cuidado para o quarto da criança: trocas de roupas, vestir pijama, etc.  Veja sobre comunicação com crianças

4- Favoreçam o senso de responsabilidade pelo seu espaço, recolher brinquedos, cuidar de suas coisas. Guardar as próprias roupas no lugar adequado. Ajude a criança se apropriar do seu espaço fazendo essas atividades junto dele. Na medida que ele for crescendo lhe permita fazer sozinho.  Incluir a brincadeira de “colocar os brinquedos para dormir” pode funcionar muito bem, e ajudar ambientar a criança para a hora do sono.

5-   Comece levando as sonecas diurnas, tornando o momento de dormir algo prazeroso, levando brincadeiras que favoreçam o relaxamento da criança.  Depois leve esse o momento de relaxamento para o começo da noite, contando historinhas ou brincadeiras relaxantes antes de ir para o quarto dos pais, onde irá apenas para adormecer. O quarto da criança precisa ser um espaço relaxante e ao mesmo tempo cativante.

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6– Se sintam seguros para levar o sono noturno da criança ao seu próprio quarto, então ofereçam alguma novidade, um presente para a criança. Pode ser uma naninha, novo lençol, abajur, estrelinhas, uma caixa com brincadeira e livros que será aberta só na hora do sono. Use a fantasia e as brincadeiras para tornar o quarto da criança um local prazeroso e seguro. Pode fazer da primeira noite no seu quarto uma experiência, uma festa de pijama da família, por exemplo.

7- Comece o sono da noite diretamente no quarto da criança. Garanta que o despertar da manhã seja no mesmo quarto, mesmo que de madrugada tenham acontecido movimentos entre as camas.  As vezes quem precisa ganhar segurança são os pais, se lhe faz sentir melhor acompanhe a criança por 2- 3 noites, combinando previamente o limite. Após as primeiras noite, volte para sua cama e se a criança vem para seu quarto lhe acompanhe de volta. Mesmo que cochile, garanta que de manhã, na hora de levantar, esteja cada um na sua cama. 

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Texto original de Zioneth Garcia

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